Klasická švédská

swedishKlasická – švédská masáž  je systém masážních hmatů, mezi které patří různé typy hnětení, tření, hlazení s cílem navodit dokonalé uvolnění svalů, zvýšit prokrvení a podpořit regenerační schopnost celého těla.


Indikace klasické masáže

  • pomáhá při odstranění ztuhlosti a bolesti svalů
  • pomáhá při léčení nežádoucích stavů – bolesti hlavy a migréna
  • pomáhá při problémech s pohybovou soustavou
  • pomáhá při odbourání stresu
  • pomáhá při nespavosti
  • pomáhá urychlení metabolismu – rychlejší odbourávání tuků
  • pomáhá uvolnit pocity napětí, úzkosti a deprese
  • má příznivé účinky při posílení imunity organismu
  • má příznivé účinky po psychické a fyzické zátěži
  • slouží k upevnění tělesného i duševního zdraví
  • napomáhá k zintenzivnění odpočinku a relaxace
  • napomáhá k zesílení krevního oběhu
  • napomáhá k osvěžení a tonizaci kůži
  • napomáhá k promazání pokožky – u nás pouze kvalitními rostlinnými oleji zastudena lisovanými
  • napomáhá k zpevnění pokožky
  • zlepšuje celkový vzhled

Základní dělení masáží dle oblastí:

  • masáž šíje v sedě
  • masáž zad
  • masáž rukou
  • masáže nohou
  • masáž břicha
  • masáž hýždí
  • masáží hrudníku

masáž šíje a zad – páteř je centrem těla. Vychází z ní nervová vlákna do celého těla. Kvalitní masáž může odblokovat bolesti v různých částech.

nohy – na stehnech jsou jedny z nejmohutnějších svalů v těle vůbec a na chodidlech je spousta reflexních bodů. I ony si zaslouží naši pozornost.

masáž břicha – vhodná masáž při zácpě a zažívacích obtížích. Nevhodné u menstruace, průjmu.

masáž hýždí – uvolňuje svalstvo kolem kyčelních kloubů. Ty jsou zatěžovány jak fyzickou prací, tak sedavým zaměstnáním

masáží hrudníku – dochází k uvolnění mezižeberních svalů a tím k usnadnění dýchání, což má pozitivní vliv na jeho prohloubení. Kvalitnější dýchání pak zlepšuje psychiku člověka.


Kontraindikace klasické masáže:

Kontraindikací rozumíme stav, kdy masáž nelze provést (nebo je jen nevhodná), nebo  je dokonce zcela zakázaná. V daných případech by prostě mohla i ublížit. Už jen intuice vám hodně sama napoví.

Celková kontraindikace – absolutní zákaz masáže:

  • infekční a zánětlivá onemocnění, horečky, záněty (sama masáž trochu zvyšuje teplotu), nachlazení, chřipka, angína, onemocnění dýchacích cest
  • nevolnost, zvracení, průjem
  • revma (spíš medová masáž)
  • po nadměrné fyzické námaze a při stavu vyčerpanosti fyzické (absolvovat masáž druhý den)
  • těžké psychofarmaka, (antidepresiva – nepoužíváme třezalkový olej)
  • těhotenství (vyplavují se toxiny do tkání a přejdou do plodu,vyvolává porod a potrat, hlavně nemasírovat oblast beder a šíje), když kojí taky nemasírovat
  • po těžkém jídle – počkat alespoň jednu až dvě hodiny
  • onkologické onemocnění – při výskytu nádorového onemocnění, operace – jeli odebrána tkáň už se nová nevytvoří (vhodnější lymfatická masáž)
  • při intoxikaci organismu – alkohol, drogy
  • akutní stavy (koliky, astma, akutní astma – ne, klidové astma – ano)
  • pokročilejší osteoporóza
  • pergamenová kůže
  • hemofílie, prášky na ředění krve (papír od doktora)
  • pokud je to mimo naši odbornost (vystřelující bolest po pádu, kylbertův syndrom – potvrzení od doktora ! „poškození v játrech“)

Částečná kontraindikace: (můžeme masírovat, menší počet opakování, menší silou a větší rozestupy mezi masážemi, nikdy nedělat masáž celého těla na jednou)

  • potíže s tlakem – při vysokém, nízkém či kolísavém tlaku
  • diabetes mellitus (cukrovce)
  • epilepsii
  • při kardiovaskulárním onemocnění – nemocích srdce a cév

Lokální kontraindikace (místní): 

  • varixy – křečové žíly (bolestivost, křehkost stěn, vznik sraženin s možnosti utržení od stěny a vzniku embólie)
  • místa lymfatických uzlin (jamky podpažní, podloketní, podkolenní, třísla a přední strana krku),vnitřní strana stehna
  • výstupky kostí (kdekoliv kde ucítíme kost, trnové výběžky páteře, hřben lopatky, nadpažek, loketní kost, hřeben kosti kyčelní, velký chocholík, čéška,..)
  • poruchy kůže, místa postižená kožními záněty, vřídky, plísněmi, čerstvé odřeniny, ranky, bodnutí hmyzem, pooperační rány, mateřská znaménka, vystouplé bradavičnaté útvary
  • břicho u bolavého břicha a při menstruaci, u žen v těhotenství
  • intimní zóny – pohlavní orgány, prsa u žen, prsní bradavky u mužů

Neriskujte zdraví a přeobjednejte se, pokud si nejste jisti nebo se necítíte v pohodě.